Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres individus et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale.
Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, presque n’importe qui s’entend pour dire que i§a nous a fait nous sentir… he oui, seul.e.s. La excellente nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, ainsi, on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou un lien social.
A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans notre life de la totalite des journees, i§a se traduit avec l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions tous prendre quelque peu plus d’amour, de bienveillance et de respect.
Nous avons tous besoin de nous sentir quelque peu plus a notre place et d’avoir l’impression que des autres se preoccupent de notre bien-etre, ainsi, c’est exactement votre qu’on entend avec soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent nos autres.
Notre reseau de soutien social pourra inclure de nombreux groupes de gens multiples, en particulier nos ami.e.s, les membres de notre famille, les coequipier.ere.s, les collegues, des voisin.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou l’individu qui nous sert une sirop.
Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et cette dernii?re a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent beaucoup.
En plus, un individu est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression de faire partie d’une communaute et si elle peut repondre a ses besoins de base quotidiens[ii].
Ainsi, Quand une telle personne traverse une periode difficile, elle dispose aussi d’un systeme de soutien concernant lequel s’appuyer. Alors, dorenavant que vous savez a quel point l’inclusion sociale reste consequente, comment pouvez-vous cultiver ce propre sentiment d’appartenance? Voici des recommandations :
- Misez sur votre que vous avez en commun – la plupart gens ont seulement quelques liens personnels etroits, ainsi, d’autres s’epanouissent lorsqu’elles seront liees a encore grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou un plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il va i?tre normal que les mecs se sentent a l’aise dans groupes avec qui ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du type ou d’objectifs experts. Vous pourrez avoir l’impression qu’il reste plus facile de tisser des liens avec un individu qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire part d’un groupe[iii].
- Exprimez les besoins – soyez clair.e avec les personnes qui font partie de ce vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites a toutes les autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide plus adaptee s’ils savent ce que vous cherchez.
- Apportez votre contribution – meme si vous etes reste.e de votre cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est jamais trop tard Afin de vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a ces relations avec les autres. Offrez la soutien aux gens qui vous entourent, que votre soit en discutant avec les voisins ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
- Rencontrez de nouvelles individus – nos routines paraissent chamboulees ces temps-ci, alors profitez-en pour essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un cours en personne ou Sur les forums, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pouvez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
- Prenez le temps qu’il faut – il va falloir un moment Afin de batir des relations. Il convient aussi travailler legerement. Vous ne deviendrez gui?re ami.e avec chacune des personnes que vous rencontrerez, et si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra un moment pour consolider la relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance tel votre processus, et non comme votre evenement ponctuel, ainsi, vous y dating for seniors payant arriverez.
Dans l’optique de promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, votre joueur de hockey qui est alle a toutes les Olympiques six fois et qui possi?de remporte une medaille d’or, ainsi, l’Association canadienne Afin de la sante mentale (ACSM) pour sa deuxieme campagne Faites le plein d’espoir, votre fois De sorte i recueillir jusqu’a 200 000 $ Afin de soutenir l’ACSM ainsi que neuf des programmes et services locaux de sante mentale un brin partout au Canada
Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ Afin de chaque partage et chaque commentaire sur ses publications #FaitesLePleindEspoir sur les reseaux sociaux, notamment sur Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pourrez vous impliquer en en apprenant davantage dans l’importance de l’appartenance et de l’inclusion pour l’equilibre mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale De sorte i faire augmenter le montant total du don.
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